操練身體益處還少，唯獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。
from 提摩太前書 4章8節
我不喜歡運動，可是接觸到運動之後，我無可救藥的愛上運動，也因為運動，帶給我很多信仰的反思。
我會進入到健身房完全是受到家人和朋友的影響，我還記得，第一次要去簽約時，我因為不情願，問了健身房專員很多奇怪的問題，像是營業登記、合約年限等。二年多前的照片裡，我坐在地上，我覺得中年的身材就該是這樣，也把這張照片設為臉書的封面。我沒有減肥的念頭，沒有運動的渴望，只是運動漸漸帶我進入未知的世界。
頭幾個月在健身房，對於器材只有害怕沒有別的，所以我只能和老婆使用跑步機。我和老婆心中的計畫是，雖然當時我們沒有多餘的錢請教練，但是我們可以利用跑步的時候偷看偷學別人使用器材的方法。這樣的時間持續了好幾個月，我使用著自己熟悉的器材，但是也同時發現了另外一群很有趣的人，這些人是在龍門架下做些很花力氣的動作，我知道那應該是舉重，但是上網查了一下，發現吸引我的應該是健力。
健力是一種類似舉重的運動，內容是深蹲、臥推和硬舉這三項，健力的這些動作都是超乎想像的簡單。如果去參加健力比賽的話，比賽就是這三項個人成績的總和。我從對器材的害怕，到後來因為對於健力的熱愛，自己花了不少時間做研究，甚至也花錢去上了教練課，而當重量真實的壓在我身上後，我也領悟到一些信仰的真理。
這個世界上有太多的人去強調贏和輸，但是健力的領域裡就是沒有這種二分法。我或許在深蹲的時候，成功的站了起來，但是那也是一剎那的事而已，我無法在大重量底下做許多次或是撐很久，我領會到，世界上所謂的贏不也是如此嗎？「驕傲在敗壞以先；狂心在跌倒之前」（箴言16：18），每個練習健力的人都有自己的 PR (Personal Record)，就是自己的最佳成績。個人的最佳成績永遠只是一個參考的指標而已，舉例來說，我雖然是我，但我不可能每次都能舉起自己的 PR，PR 是每個訓練週期的一個高峰點而已，可遇而不可求。
我也或許在深蹲的時候失敗了，但是那也是一剎那的事而已，健力告訴我，我還有很多次的機會可以再去試試看。曾經有幾次下班後覺得精神狀況很好，於是沒換衣服直接穿牛仔褲就去蹲個幾下。健力告訴我機會太多，所以一次的試舉失敗幾乎就是家常便飯。看清且看輕贏和輸，是運動教會我的第一件事。
我初次學習健力的時候，我的教練教我怎麼去使用護具。護具這個東西非常的奇妙，我本來以為護具是包覆在骨骼和肌肉上，但是這位國手教練教的是，你要在做動的關節上綁上你的護具！是的，我把買來的護腕、護膝、腰帶都往腕關節、膝關節、髖關節去束縛，全身的活動度因此而大大的降低，但是很真實的是，當我這樣做的時候，卻是我最有力量的時候。我領會到，當我想要有力量的時候，我必須學會把某些自由放棄，像是委身於教會而配合肢體的規範、像是星期日跑去教會主日等，我失去了某些自由，但是無疑生活更有力量。
「萬事都互相效力，叫愛神的人得益處」（羅馬書8：28），唯有服膺在神國的律法之下，自由才是真正的自由。當然，如果你能夠真正的從痛苦轉化為痛快、難受轉化為享受時，那又是另一種程度的事情了。在有裝備的健力比賽中，綁腿是必須的，但是剛開始練習綁腿時卻令我非常的痛苦和難受；而現在，每當我綁完腿時，我總是會站在鏡子前端詳著自己，享受著待會上場後的發力，那就像是坐在教會，我的享受也像同時間外出遊玩的朋友如出一轍。
「信心若沒有行為就是死的」（雅各書2：17），基督徒很會談論愛，但是論到行動就寥寥無幾了，就好像運動一樣，每個人都知道要運動，但是真正動起來的有幾個？一個有信心的人，會自然而然產生出符合信心的行為出來，同樣的，愛人的心也是，當我們願意去愛人的時候，耶穌便會賜下各種各樣的恩賜，去愛人、使人合一。「我若能說萬人的方言，並天使的話語，卻沒有愛，我就成了鳴的鑼、響的鈸一般」（哥林多前書13：1），有恩賜而沒有愛，就像有信沒有行為的人一樣。
我一直認為自己是個不變的人，直等到我接觸了運動以後才有了改觀。現在的我，不敢說上個星期的我和這個星期的我一樣，因為，當我面對槓鈴時，我的感受都是不同的，上個星期我覺得眼前的這組重量沒有什麼大不了的，可是這個星期怎麼覺得這麼重？我領會到，我們要從一些「不變的」去重新認識「會變的」，不變的像是我的槓鈴，讓我知道每天身體狀況都不太一樣；不變的像是教會，是我靈命成長的歸屬，如果我有一天對於教會的熱情減少了、聚會減少了，那只可能是我的生命或靈命出了問題。從不變的事物去重新檢視會變的，你就不會迷失於會變的事物之中，生命就能在一片汪洋中依著羅盤前行。
我把我運動的心情寫了下來，我也彷彿領會到耶穌所說的，「你們如果不回轉，變得像小孩子一樣，絕不能進入天國」（馬太福音18：3），小孩子因為生命是新鮮的，所以可以玩同一個球很久，聽同一個故事很久。我學會健力後，也一直在健身房的一角反覆地練習著，像個小孩獨自一個人玩槓鈴好久，因為對我來說，健力是新鮮的，當然我覺得新鮮的不只是運動，信仰也是。