因為人的怒氣並不成就神的義。
from 雅各書1章20節
上帝造我們，有2個耳朵，和1個嘴巴，就是希望我們能夠多聽和少說，「但你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒」說的就是這個意思。
每一次的生氣，我都是後悔的，有沒有一次的生氣是大衛戰勝歌利亞，我還沒有經歷過。有一次在短宣中，那次的主題是情緒管理，說到了當我們有不好的想法時，我們可以有的應對步驟。這3個步驟不難記，就是記住每一個重點裡頭，都有它的編號，也就是1（一件事）、2（2個想法）、3（刪除負面）。
寫下來，下次記得，平常的時候遇到負面想法，就是1、2、3。但是也要記得，打歌利亞，就是3、2、1，刪除老舊的想法、找到以善勝惡的方法、別怕！靠著萬軍之耶和華，這只是一件事！
- 這只是1件事
- 換第2個想法
- 刪除負面想法