憤怒害死愚妄人，嫉妒殺死痴迷人。
from 約伯記 5章2節
在當今的社會，一個資訊大量流通的時代，一個奉行競爭與比較的社會，很難從與他人相較的心態跳脫出來──就算想要無爭，但看著周遭成功的人們、聽著媒體與社群流傳的勵志故事，再反觀自己，那些平常無傷大雅的缺點、劣勢，似乎都變成了阻礙自己人生邁向成功的致命傷。
然而，一旦開始比較，似乎就沒完沒了了──從臉蛋、身材到家庭、財產等方面，總能找到比自己更加符合主流審美，或是家世背景良好的人；而就算比較後天的成就，無論是在職場或學校內，總是能看見那些風雲人物──能力強、機運好、才氣高的一群成功亮眼的人。這時，不禁就會自問：為什麼自己會是這樣平凡？為什麼會落後別人？為什麼別人能輕易地擁有自己想要的一切？
這樣一來，心靈就會開始被忌妒充塞，其他陰暗的情感也應運而生。諸如焦慮、不平，憤恨、怨天尤人等等，這些晦暗的思緒攪亂了原有的平靜，讓心無時無刻不被落後的焦躁，與自卑的憂慮折磨。若更嚴重一點，甚至會升起危害他人的心思。像是該隱，不就因為忌妒自己的弟弟而犯下了可怕的罪行？還有約瑟，也因受父親的寵愛而被兄弟賣到埃及去做奴隸。
但是，忌妒他人所能得到的，最終也只有讓自己難受的不滿與缺憾。以約瑟為例，「先祖嫉妒約瑟，把他賣到埃及去。神卻與他同在，救他脫離一切苦難，又使他在埃及王法老面前得恩典、有智慧。」有德、有才的人即便受到陷害與打擊，卻仍能重新發光發熱。而反觀出手陷害的人呢，不僅會因為自己所犯的錯而良心不安，在看見對方跌到谷底卻復又奮發向上時，也只會徒增空虛與自我厭惡而已。「心中安靜是肉體的生命，嫉妒是骨中的朽爛。」忌妒一旦深根在心裡，便會一步一步地拖著人往下沉淪，最後讓生命荒蕪，陷在痛苦的泥淖中無可自拔。
因此，我們要跳脫的是忌妒本身，而不是把這份焦躁投射到他人身上，逼迫他們為我們自己的匱乏負責。首先，我們可以靜下心來思考，我們忌妒人，是因為自卑，或是期望自己變成那樣的人？若是前者，我們可以轉變自己的心境：正視自己所擁有的，而不去細數那些未曾得到的。當凝視著一片虛無，一切在眼中皆是荒蕪；反觀自身的獨特與擁有時，湧出的卻是滿足與感恩。如是後者，我們可以力求進步，努力培養自己的能力，讓自己一步一步往夢想中的自己靠近。但無論如何，都要先有擁抱自己、接受自己的心，否則無論擁有多少、才華再高，也必定無法真正喜愛自己，而仍然會不安現狀，焦慮不安。
上帝造人，皆為獨特，找到自己的路，了解到自己的獨特之處，就不必因為擔憂其他人的眼光而自慚形穢，也不必因為其他人找到生命所愛而發光時，感到不足或忌妒。只要記得保持自信，記得自己有著獨特而美麗的模樣，並真誠地擁抱自己，就不必擔心自己在他人眼中不夠完美無瑕。「因為神賜給我們不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心。」能堅強自信地擁抱自己、為他人的成就由衷喜悅，以及滿足於自己所擁有的，便能自忌妒的束縛中解脫。如此一來，便能平靜滿足地生活，不再憂傷自身的不足與缺憾，不再當個沉溺於忌妒苦痛的痴人，而能恣意揮灑自身的才能，如他人一樣，將自己的生命揮灑成一幅獨一無二，引人欣羨的畫。